Pridať recept

Fitness lievance s jahodovým krémom

Fitness lievance s jahodovým krémom
Zdroj: ProtivnaBlondina
6
porcií
15
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

2 dl
ovsené vločky
1,5 dl
nízkotučné mlieko
1 ks
vajce
1 PL
med
trochu
kokosový olej

Krém

1 ks
vajce
1 PL
med
1 šálka
čerstvé ovocie

postup

Jednoduché chutné a ľahké lievance s vynikajúcim krémom.
1.
Vločky necháme 20 minút namočené v mlieku. Pridáme vajíčko (plus jeden žĺtok ktorý sa nám zvýši z krému) a med a rozmixujeme tyčovým mixérom. Na malej panvici na troche kokosového (alebo olivového) oleja robíme lievance.
 
2.
Nad parou si vyšľaháme bielko s medom na sneh, jahody si rozmixujeme a pridáme do snehu.
3.
Lievance podávame s horúcim jahodovým krémom.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
dorisa
16.11.2015 12:13 | |
+0 -1
blahoželám k výhre :!
Anonymný nick
10.1.2016 13:32 | |
+1 -0
ďakujem
Podobné články
Schnitzel
Rakúska kuchyňa
Kuchyňa našich juhozápadných susedov je vo veľkej miere ovplyvnená kuchyňami štátov, s ktorými hraničí...
Grecka kuchyna
Grécka kuchyňa
Počas leta, času čerstvej zeleniny, slnka a dovoleniek, je ideálny čas vyskúšať špeciality gréckej kuchyne...
Balkanska
Balkánska kuchyňa
Balkánska kuchyňa v sebe zahŕňa tieto kuchyne: Albánska kuchyňaKuchyňa Bosny a HercegovinyBulharská...
Albanska tarator
Albánska kuchyňa
Albánsku kuchyňu ovplyvnili najmä turecká, grécka a talianska kuchyňa. Je pre ňu charakteristické používanie...
Wuzetka
Tento recept láme rekordy: Wuzetka je lacná, moderná a pripraviť ju zvládne ktokoľvek, pečie sa 30 minút!
Báječný dezert nenáročný na suroviny a ešte jednoduchší na prípravu.
Žiadna kalorická bomba! Urobte si tieto perfektné lievance plné bielkovín a zdravých sacharidov, chutia oveľa
Žiadna kalorická bomba! Urobte si tieto perfektné lievance plné bielkovín a zdravých sacharidov, chutia oveľa lepšie ako klasické
Doprajte si sladké raňajky aj počas diéty. Ako si ľahko pripraviť vlastné proteínové lievance?