Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Šošovicovo-tuniakový šalát

3
porcie
70
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

100 g
šošovica
1 ks
cibuľa červená
1 ks
avokádo
2 konzervy
Tuniak Calvo v paradajkách 80 g
2 strúčiky
cesnak
1 PL
limetková šťava
podľa chuti
morská soľ
podľa chuti
korenie čierne
stoniek
petržlenová vňať

postup

Chutný a zdravý šošovicovo-tuniakový šalát na sviatok aj všedný deň. Ak varíme cícer napr. na placky, nahradíme ním šošovicu, tuniaka v paradajkách vymeníme za tuniaka vo vlastnej šťave a červenú cibuľu za bielu. A šalát bude cícerový. Teraz som použila šošovicu.

1.
Šošovicu namočíme na cca 1 hod. do vody a potom uvaríme al dente.
2.
Avokádo prerežeme napoly, zbavíme kôstky, vyberieme dužinu a vložíme do mixéra spolu s domäkka uvarenou, dobre scedenou a vychladnutou šošovicou, polovicou cibule, cesnakom, limetkovou šťavou, korením a soľou.
3.
Všetky ingrediencie nahrubo krátko rozmixujeme. Do rozmixovanej zmesi zľahka primiešame ostatnú nasekanú cibuľu a tuniaka. Ozdobíme petržlenovou vňaťou, plátkami cibule a špirálou avokáda. Podávame s celozrnným pečivom. Dobrú chuť!
Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Pomarančový džús
Nenechajte sa oklamať a naučte sa rozoznávať ovocné nápoje!
Nenechajte sa oklamať a naučte sa rozoznávať ovocné nápoje!
Určite to poznáte, prídete do obchodu k regálom s džúsmi, kde Vám zrak zamestnajú všetky tie farebné kartónové obaly,...
Pfannkuchen
11 dokonalých receptov na slané palacinky
11 dokonalých receptov na slané palacinky
Palacinky nemusia byť iba sladké. Naplniť ich môžte špenátom, šunkou, syrom, mäsom, hubami. Presvedčte sa s nami.
Shortbread
Došiel Vám papier na pečenie a vy neviete čím ho nahradiť?
Došiel Vám papier na pečenie a vy neviete čím ho nahradiť?
Slivkové buchty, jablková štrúdľa, bábovka, muffiny alebo klasika v podobe ovocnej bublaniny? Všetky tieto sladké...