Pridať recept

Nepečené energetické tyčinky s karobom

10
porcií
10
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

150 g
pšenové vločky
50 g
kokos
50 g
slnečnicové semienko
200 g
sušené figy
5 PL
karob
1 hrsť
goji berry (bobule)
1 KL
škorica
2 PL
kokosový olej

postup

1.
Figy si namočíme aspoň na 30 minút do vlažnej vody. Vločky vložíme do mixéra a spolu s kokosom a karobom ich rozmixujeme najemno.
 
2.
K rozmixovaným vločkám pridáme namočené figy, slnečnicové semienka, škoricu, karob a kokosový tuk. Všetko spolu mixujeme, až sa nám začne hmota pomaly spájať. Nakoniec k nej primiešame goji.
3.
Hotovú zmes natlačíme do obdĺžnikovej formy a necháme do druhého dňa zatuhnúť v chladničke. Potom už len nakrájame na tyčinky a môžeme si pochutnávať!
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať