Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fit omeleta plnená ovocným tvarohom

1
porcia
11
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

2 ks
vajce
1 ČL
med
1 PL
strúhaný kokos
100 g
nízkotučný tvaroh
čučoriedky alebo iné ovocie (maliny, černice, brusnice...)
kvalitná horká čokoláda (70%) na dozdobenie

postup

jednoduchá a hlavne zdravá večera alebo raňajky

1.
V miske si rozšľaháme 2 vajíčka, pridáme med a strúhaný kokos. Kto nemá rad kokos, môže kľudne vynechať.
2.
Panvicu si potrieme kokosovým olejom a vylejeme vajíčkovu zmes. Upečieme omeletu, zhruba 2-3min z jednej aj druhej strany. Med pekne počas pečenia na omelete karamelizuje.
3.
Kým sa omeleta pečie, vymixujeme si tvaroh spolu s ovocím ponorným mixérom. Netreba veľa, len aby sa ovocie pekne zmiešalo s tvarohom.
4.
Hotovú omeletu necháme trošku ochladnúť a plníme tvarohovou zmesou. Môžeme ozdobiť zvyšným ovocím, príp. posypať nastrúhanou vysoko % čokoládou.
Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Shortbread
Došiel Vám papier na pečenie a vy neviete čím ho nahradiť?
Došiel Vám papier na pečenie a vy neviete čím ho nahradiť?
Slivkové buchty, jablková štrúdľa, bábovka, muffiny alebo klasika v podobe ovocnej bublaniny? Všetky tieto sladké...
Fotorecept:
Objavte bezmäsité variácie tatárskeho bifteku
Objavte bezmäsité variácie tatárskeho bifteku
O tom, že kreativita kuchárov nepozná hranice svedčí aj fakt, že dnes si môžete dopriať tatarák z lososa, tuniaka,...
Turkey schnitzel
Klasický nedeľný obed - vyprážané bravčové rezne tradične aj netradične!
Klasický nedeľný obed - vyprážané bravčové rezne tradične aj netradične!
Vypražený rezeň patrí rovnako ako halušky, sviečková, segedínsky guláš alebo šúľance s makom do tradičnej slovenskej...