Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fit omeleta plnená ovocným tvarohom

1
porcia
11
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

2 ks
vajce
1 ČL
med
1 PL
strúhaný kokos
100 g
nízkotučný tvaroh
čučoriedky alebo iné ovocie (maliny, černice, brusnice...)
kvalitná horká čokoláda (70%) na dozdobenie

postup

jednoduchá a hlavne zdravá večera alebo raňajky

1.
V miske si rozšľaháme 2 vajíčka, pridáme med a strúhaný kokos. Kto nemá rad kokos, môže kľudne vynechať.
2.
Panvicu si potrieme kokosovým olejom a vylejeme vajíčkovu zmes. Upečieme omeletu, zhruba 2-3min z jednej aj druhej strany. Med pekne počas pečenia na omelete karamelizuje.
3.
Kým sa omeleta pečie, vymixujeme si tvaroh spolu s ovocím ponorným mixérom. Netreba veľa, len aby sa ovocie pekne zmiešalo s tvarohom.
4.
Hotovú omeletu necháme trošku ochladnúť a plníme tvarohovou zmesou. Môžeme ozdobiť zvyšným ovocím, príp. posypať nastrúhanou vysoko % čokoládou.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Grape molasses
Melasa
Melasa
Melasa je v podstate „odpad“, ktorý vzniká lisovaním cukru z cukrovej trstiny či repy. Je to vlastne šťava, hustý tmavo...
Traditional
Oštiepok - syrový poklad zo slovenských salašov
Oštiepok - syrový poklad zo slovenských salašov
Oštiepok je náš slovenský polotvrdý, polotučný syr. Jeho charakteristickým znakom je elipsovitý tvar s ornamentom...
Grilling Ribs
Marinády dodajú grilovanému mäsu a rybám tú správnu chuť!
Marinády dodajú grilovanému mäsu a rybám tú správnu chuť!
Vonku sa konečne vyčasilo a prišiel ten správny čas nato, aby ste aj Vy vytiahli gril. Sedieť vonku na terase...