Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fit omeleta plnená ovocným tvarohom

1
porcia
11
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

2 ks
vajce
1 ČL
med
1 PL
strúhaný kokos
100 g
nízkotučný tvaroh
čučoriedky alebo iné ovocie (maliny, černice, brusnice...)
kvalitná horká čokoláda (70%) na dozdobenie

postup

jednoduchá a hlavne zdravá večera alebo raňajky

1.
V miske si rozšľaháme 2 vajíčka, pridáme med a strúhaný kokos. Kto nemá rad kokos, môže kľudne vynechať.
2.
Panvicu si potrieme kokosovým olejom a vylejeme vajíčkovu zmes. Upečieme omeletu, zhruba 2-3min z jednej aj druhej strany. Med pekne počas pečenia na omelete karamelizuje.
3.
Kým sa omeleta pečie, vymixujeme si tvaroh spolu s ovocím ponorným mixérom. Netreba veľa, len aby sa ovocie pekne zmiešalo s tvarohom.
4.
Hotovú omeletu necháme trošku ochladnúť a plníme tvarohovou zmesou. Môžeme ozdobiť zvyšným ovocím, príp. posypať nastrúhanou vysoko % čokoládou.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Čokoládové
Čokoládové pokušenie - pralinky!
Čokoládové pokušenie - pralinky!
Malé čokoládové cukríky, ktoré sa Vám rozplynú na jazyku a vyčarujú Vám úsmev na tvári, áno to sú pralinky! Každý z nás...
Bravčový hrniec
Varte v tlakovom hrnci, je to oveľa rýchlejšie!
Varte v tlakovom hrnci, je to oveľa rýchlejšie!
Už od pradávna sa ľudia všemožne snažia zjednodušiť a najmä urýchliť varenie, veď čas strávený v kuchyni sa dá využiť...
zajačikova torta
Video: Zajačikova torta bez špeciálnej formy
Video: Zajačikova torta bez špeciálnej formy
Veľká noc už klope na dvere. Príbytky zdobia veľkonočné dekorácie a je na čase zahájiť aj veľkonočné pečenie. Okrem...