Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fit omeleta plnená ovocným tvarohom

1
porcia
11
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

2 ks
vajce
1 ČL
med
1 PL
strúhaný kokos
100 g
nízkotučný tvaroh
čučoriedky alebo iné ovocie (maliny, černice, brusnice...)
kvalitná horká čokoláda (70%) na dozdobenie

postup

jednoduchá a hlavne zdravá večera alebo raňajky

1.
V miske si rozšľaháme 2 vajíčka, pridáme med a strúhaný kokos. Kto nemá rad kokos, môže kľudne vynechať.
2.
Panvicu si potrieme kokosovým olejom a vylejeme vajíčkovu zmes. Upečieme omeletu, zhruba 2-3min z jednej aj druhej strany. Med pekne počas pečenia na omelete karamelizuje.
3.
Kým sa omeleta pečie, vymixujeme si tvaroh spolu s ovocím ponorným mixérom. Netreba veľa, len aby sa ovocie pekne zmiešalo s tvarohom.
4.
Hotovú omeletu necháme trošku ochladnúť a plníme tvarohovou zmesou. Môžeme ozdobiť zvyšným ovocím, príp. posypať nastrúhanou vysoko % čokoládou.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Crème brûlée
Créme brulée
Créme brulée
Créme brulée je typická francúzska špecialita. Tento lahodný vanilkový múčnik Créme brulée sa najčastejšie vyslovuje...
kucharske knihy
Knižný tip: Z fitka do kuchyne 1
Knižný tip: Z fitka do kuchyne 1
Aj vy pravidelne cvičíte a vôbec nechudnete? Niečo sa podarí zhodiť, ale nie toľko ako ste čakali? Určite viete,...
Francúzske croissanty
Croissant - nadýchané maslové pečivo z Francúzska!
Croissant - nadýchané maslové pečivo z Francúzska!
Aj keď tomu možno nebudete chcieť uveriť, croissant nemá svoj pôvod vo Francúzsku. Jeho história siaha do Rakúska, kde...