Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Parfait z kakaovej ovsenej kaše a ovocného chia džemu

1
porcia
15
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

40 g
Emco jemné ovsené mleté vločky s vlákninou
250 ml
mlieko
2 PL
raw kakao
ks
agávový sirup na dosladenie

Na džem

100 g
mrazené alebo čerstvé maliny
1 PL
chia semienka
1/2 ks
vnútro vanilkový lusk
1 pohár
voda na podlievanie
ks
agávový sirup na dosladenie

postup

...očarte návštevu zdravým dezertom od My Cooking Diary...

1.
Začnite džemom. Do hrnca dajte ovocie, podlejte ho trochou vody, pridajte semienka z vanilky a dajte hriať. Keď ovocie povolí a pustí šťavu, pridajte chia semienka a nechajte zmes nachvíľku prebubľať. Na záver zmes dochuťte agávovým sirupom a odstavte z platne. Zmes začne chladnúť, a tým aj trošku hustnúť.
2.
Potom si pripravte kašu. Kakao poriadne rozmiešajte v mlieku a vlejte do hrnca. Pridajte doňho vločky a začnite na miernom ohni zahrievať. Pridajte agávový sirup a miešajte, pokiaľ kaša nezhustne na požadovanú konzistenciu. Kaša by mala byť tekutejšia, aby sa dobre dávala do pohárov.
3.
Obidve pripravené zmesi potom na seba navrstvite do pohárov a ozdobte trochou mletých vločiek.
Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť
Kliknutím a potvrdením zapnete upozornenia na naj recepty dňa!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Hamburger
Hamburger – nie úplne americká delikatesa
Hamburger – nie úplne americká delikatesa
Zatracovaný a milovaný kus mletého hovädzieho v chrumkavej žemli nemá svoje korene v USA.
Fritovanie
Ako predĺžiť životnosť oleja na vyprážanie?
Ako predĺžiť životnosť oleja na vyprážanie?
3 zásadné rady, ako správne a chutne použiť ten istý olej na fritovanie viackrát po sebe.
Raňajky v pohári
Raňajky bez výhovoriek! Tieto raňajky zaručene stihnete
Raňajky bez výhovoriek! Tieto raňajky zaručene stihnete
Raňajky, ktoré si pripravíte večer pred spaním, budú ráno vašou zdravou a chutnou odmenou.