Pridať recept

Parfait z kakaovej ovsenej kaše a ovocného chia džemu

Parfait z kakaovej ovsenej kaše a ovocného chia džemu
Zdroj: emco_recepty
1
porcia
15
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

40 g
Emco jemné ovsené mleté vločky s vlákninou
250 ml
mlieko
2 PL
raw kakao
ks
agávový sirup na dosladenie

Na džem

100 g
mrazené alebo čerstvé maliny
1 PL
chia semienka
1/2 ks
vnútro vanilkový lusk
1 pohár
voda na podlievanie
ks
agávový sirup na dosladenie

postup

...očarte návštevu zdravým dezertom od My Cooking Diary...

1.
Začnite džemom. Do hrnca dajte ovocie, podlejte ho trochou vody, pridajte semienka z vanilky a dajte hriať. Keď ovocie povolí a pustí šťavu, pridajte chia semienka a nechajte zmes nachvíľku prebubľať. Na záver zmes dochuťte agávovým sirupom a odstavte z platne. Zmes začne chladnúť, a tým aj trošku hustnúť.
 
2.
Potom si pripravte kašu. Kakao poriadne rozmiešajte v mlieku a vlejte do hrnca. Pridajte doňho vločky a začnite na miernom ohni zahrievať. Pridajte agávový sirup a miešajte, pokiaľ kaša nezhustne na požadovanú konzistenciu. Kaša by mala byť tekutejšia, aby sa dobre dávala do pohárov.
3.
Obidve pripravené zmesi potom na seba navrstvite do pohárov a ozdobte trochou mletých vločiek.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať