Sladká kaša zo slzovky s moringou
Sladká kaša zo slzovky s moringou
Zdroj: Henrieta_Peskovicova
ingrediencie
2
PL
uvarená slzovka
4
PL
ryžové vločky
2
PL
konopné lúpané jadierka
2
PL
čokoládová moringa (alebo moringy prášok a 2 PL kakaa)
ks
jahody podľa chuti
2
PL
strúhaný kokos
2
PL
kokosového cukru alebo ryžového sirupu
postup
O slzovke som napísala aj článok :)
1.
Vo vode uvaríme ryžové vločky na jemnú kašu. Vhodíme do mixéra a vymixujeme s moringou, kakaom, kokosom a slzovkou. Ak chcete, nechajte si ako my, časť bielej kaše bez moringy čokoládovej.
2.
Kašu vylejeme do taniera ozdobíme bledou zmesou a posypeme jahodami (ovocie si pridajte alebo nie, použiť môžete aj orechy).
3.
Aby bola kaša naozaj vitamíno – proteínová bomba, použili sme aj konopné jadierka a na dosladenie kokosový cukor (alebo sirup).
4.
Kašu zjedzte hneď, lebo ak stuhne, môžete ju z taniera vyklopiť ako tortu 😊.
Podobné recepty
Podobné články
Tip na sladkú desiatu: Ryžová kaša s makom
Robili sme si makové mlieko a ten zbytok vytlačeného maku obyčajne dáme do koláča. Teraz sme mali chuť...
Všetci ju máme doma, ale len málokto vie, ktorá je najzdravšia: Táto jedna neobsahuje tuk a vôbec sa nelepí! VIDEO
Ktorá je najzdravšia a podľa čoho vyberať? Ak máte radi ryžu, toto by ste mali vedieť.
Poznáte zázračné CHIA semienka? Skúste CHIA puding!
Chia semená posilňujú telo a jeho celkový zdravotný stav. Obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín,...
Môže sa ryža ohrievať? Na toto si dávajte pozor a vyhnete sa zdravotným problémom
Aj vy zvyknete ohrievať ryžu? Možno ste to doteraz nerobili správne, pozrite sa.
Aj vy oplachujete ryžu? Je to správne? Odpoveď je jednoznačná, toto by mal vedieť každý!
Mala by sa ryža pred varením preplachovať? Ako a prečo? Poznáme odpoveď!
Ako urýchliť varenie ryže? Tento jednoduchý a účinný spôsob sa oplatí poznať! Hotová je až o polovicu rýchlejšie, ako je uvedené na obale
Ako si obľúbenú prílohu naservírovať behom pár minút? Vyskúšajte tento šikovný spôsob.
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.