Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Videorecept: Vegánsky zapekaný wrap

4
porcie
20
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

4 ks
tortilla
1 konzerva
fazuľa
200 g
vegánsky syr
4 ks
mini trotilla
4 PL
paradajková omáčka
1 ks
avokádo
olivový olej

postup vo videu vyššie

Skvelá a rýchlo hotová tortilla, ktorú si môžete zabaliť ako rýchly obed do práce či skvelú desiatu do školy.

1.

Rúru rozohrejeme na 180 °C.

2.

Do stredu každej tortilly dáme opláchnutú fazuľku.  

3.

Pridáme strúhaný syr, ktorý prekryjeme mini tortillou.

4.

Na mini placku dáme lyžicu paradajkovej omáčky a zopár plátkov avokáda.

5.

Placky zavinieme, uložíme na plech vystlaný papierom na pečenie a na povrchu potrieme olivovým olejom.

6.

Zapekáme v rúre cca 10 minút.

7.

Tortilly podávame horúce alebo ich zabalíme do papierového vrecka a vychutnáme si ich neskôr ako obed, desiatu či olovrant.

Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť
Kliknutím a potvrdením zapnete upozornenia na naj recepty dňa!

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
maxx69
26.11.2018 13:17 | |
+0 -0
ešte tak vedieť čo je to vegan..
Zobraz celú diskusiu
Vybrali sme pre vás
Karfiolová ryža
Diétny hit - karfiolová ryža
Diétny hit - karfiolová ryža
Nápaditý spôsob ako si pripraviť naozaj vynikajúce samostatné jedlo či prílohu z jednej z najzdravších zelenín.
Echinacea
Echinacea - prírodné antibiotikum
Echinacea - prírodné antibiotikum
O jej liečivých účinkoch niet pochýb. Výrazná bylina pôvodom zo Severnej Ameriky sa dnes pestuje na plantážach po celom...
Chladnička
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Otvoriť, vytiahnuť a zavrieť. Tak by to malo s chladničkami fungovať. Bohužiaľ, realita je trošku iná.