Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fitnes krtkova torta

1
porcia
300
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

80 g
hladká (špaldová) múka
30 g
kakao
3 ČL
kakaovy protein
8 g
kypriaci prášok
3 ks
zltky
5 ks
bielky
1,5 PL
kokosový olej
1 ks
banán
50 ml
mlieko

Plnka

250 g
odtučnený tvaroh
250 g
ricotta
1 ČL
vanilkový proteín
15 ml
javorový sirup
2 ks
banány

postup

1.

Najskôr pripravíme korpus. Do misky dáme múku, kakao, čoko protein a kypriaci prášok.

2.

Oddelíme žĺtky a bielky. Žĺtky pridáme do cesta, bielky odložíme.

3.

K zmesi múky pridáme ďalej kokosový olej, rozmixovaný banán, mlieko a vedľa vyšľaháme bielky so štipkou soli. Pridáme k cestu a premiešame .

4.

Do tortovej formy vylejeme cesto a dáme piecť na 180 cca 20 minút.

5.

Medzi tým pripravíme zmes tvarohu, ricotty, vanilk. proteinu a javorového sirupu.

6.

Upečený korpus necháme vychladnúť a vydlabeme stred (pozor na spodok).

7.

Do stredu položíme dva banány a zalejeme plnkou tak, aby v strede vznikol kopec .

8.

Na vrch dáme namrvené kúsky z korpusu a pokryjeme tak celý krém.

9.

Dáme na 4h do chladnicky. Dobrú chuť :)

Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť
Kliknutím a potvrdením zapnete upozornenia na naj recepty dňa!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
kokos
5 sladkých receptov pre milovníkov kokosu
5 sladkých receptov pre milovníkov kokosu
Domáce bounty či raffaello dopĺňajú klasiky ako pusinky, bábovka a rezy. Všetko z kokosu!
Karfiolová ryža
Diétny hit - karfiolová ryža
Diétny hit - karfiolová ryža
Nápaditý spôsob ako si pripraviť naozaj vynikajúce samostatné jedlo či prílohu z jednej z najzdravších zelenín.
Echinacea
Echinacea - prírodné antibiotikum
Echinacea - prírodné antibiotikum
O jej liečivých účinkoch niet pochýb. Výrazná bylina pôvodom zo Severnej Ameriky sa dnes pestuje na plantážach po celom...