Zdravá palacinková torta z ovsených vločiek
Zdravá palacinková torta z ovsených vločiek
Zdroj: carriebradshaw
ingrediencie
Cesto
80
g
ovsené vločky
2
dl
mlieko
voda
1
ks
vaječný bielok
5
g
jablčná vláknina
podľa chuti
mletá škorica
trochu
otruby
Plnka
250
g
tvaroh
podľa chuti
jablko
podľa chuti
mleté orechy
podľa chuti
mak
podľa chuti
hrozienka
podľa chuti
med
postup
1.
Cesto: Na noc (deň predtým ako chceme tortu robiť) namočíme vločky do mlieka a pridáme trochu vody, tak aby boli vločky zaliate, cca 1 cm nad vločkami.
2.
Do zmesi potom pridáme vaječný bielok, škoricu, jablčnú vlákninu a trochu otrúb. Všetko rozmixujeme ponorným mixérom.
3.
Na panvici začneme robiť palacinky.
4.
Plnka: Tvaroh vymiešame s medom, s uvarenými jabĺčkami a hrozienkami.
5.
Začneme vrstviť palacinky. Zoberieme palacinku a natrieme ju plnkou, ktorú môžeme posypať mletými orechmi, makom alebo kokosom. Takto pokračujeme ďalej, až kým neminieme plnku a končíme palacinkou.
6.
Tortu dáme vychladiť do chladničky. Pri podávaní môžeme vrch torty natrieť jogurtom, posypať kakaom alebo makom, orechmi, kokosom...každému podľa chuti.
Podobné recepty
Podobné články
Palacinky krehké a jemné ako zamat? Vieme, čo treba pridať do cesta a už nikdy ich nebudete robiť inak, sú fantastické a úžasne nadýchané
Ako pripraviť dokonalé cesto na palacinky? Pridajte túto surovinu!
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Ovsené vločky sa už dlho považujú za superpotravinu par excellence. Na sociálnych sieťach sa teraz zrazu...
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Raňajkujete ovsené vločky každý deň? Potom by ste mali o tomto vedieť.
Nikdy to nerobte pri príprave ovsenej kaše! Zničíte tým jej výživovú hodnotu
Ovsená kaša je jednou z najzdravších potravín, ktoré si môžete vybrať na raňajky. Je to vďaka vláknine...
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Pridajte ho do ovsenej kaše. Zmizne vám pneumatika z brucha a vymetie usadeniny z čriev
Ovsené vločky čoraz častejšie kraľujú na našich stoloch - vyberáme si ich na raňajky, na jedlo v práci alebo...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.